梅雨に入り、天気の悪い日が多くなってきました。
なかなか外で遊べる日が少なく、みなさん元気を持て余しているのではないでしょうか？

らいぶ堀川三条では体操プログラムとして、6月中旬から7月にかけて「跳び箱」を行っていきます。

跳び箱を上手に跳ぶには「跳躍力」「支持力」「タイミングよく開脚をする」という３つの力の組み合わせが必要になります。
これら必要な能力をひとつひとつゆっくりと学んでいこうと思います。

6月は「踏み切り」から「跳び箱（跳び乗り）」を行っています。
まず、準備運動では「クマさん運動」や「手をし車」などを行い、手の支持力を鍛えていきます。
その後、ロイター板をしっかりと踏み切り、タイミングよく跳躍する練習と、跳び箱の上までしっかりとジャンプする跳躍力を鍛える運動を行います。

これらを経て7月の跳び箱プログラムに移行していきます。
そして、らいぶで跳び箱に自信がつけてもらえるよう頑張っていきたいと思います。

こんにちは！らいぶ北白川です。

本日からの1週間は知育・運動療育合体スペシャルプログラムの風船バレーです！

いつもはマットや跳び箱といった個人種目ですが、みんなで1つの事に取り組むことでチームワークを養いたいと思っております。

さて、タイトルの風船ダイエットですが、風船を膨らます時、こんなことはないですか？

吹き込む口・頬が痛くなる、全身に力を入れてしまって肩がこる…

これらは吹き込み方、身体に力を入れる部分が間違っています！

楽に膨らますには、口元は楽にふんわりとして、お腹に力を入れると良いです。

具体的には、息を長く吐き出し、お腹を凹ますように力を入れていきます。

そうすることで、姿勢を保つのに使われている腹横筋が刺激され、体幹部分の強化につながります。

1日1つ膨らますだけで、お腹に変化がみられるかも！？ぜひ、お試しください☆

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夏季休暇中の振り替え・追加利用、先行受付中です！

涼しい部屋でのんびり･･･

もいいですが、クーラーが効いた部屋は身体を冷やし、体調を不安定します(夏バテ)。

らいぶを活用して、水遊びや体操をすることで楽しく身体を動かし、

心身共に健康に夏を乗り切りましょう！

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こんにちは。らいぶ北白川です！

昨日、近畿地方も梅雨入りとなりました。

ジメジメする嫌な季節ではありますが、ある物でおしゃれを楽しめる季節でもあります！

そう、それは、かさ！

佐野先生もドット柄の傘を可愛く活用しています☆

小学生や幼稚園生を見かけると、カエルやアヒル、レンジャーものなど色んな傘を見ることができます。

今週はみんで小さな傘を作り、らいぶを可愛く飾り、ジメジメを吹き飛ばします！

みなさんも、おしゃれな傘、可愛い傘で、梅雨を乗り切りましょう!(^^)!

7月の予定表が完成しました♪　　☜ぽちっ

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振り替え・追加利用、随時受付中です！

ご自宅へのお迎えなど、臨機応変に対応させていただきます。

運動する時間を増やしたい方、是非、お気軽にご相談ください！

※曜日、お迎え時間によりご要望にお答え出来ない場合がございます。予め、ご了承ください。

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6月に入りお天気がちょっと怪しくなってきましたね。

もうそろそろ関西圏でも梅雨入りしそうです。

さて、そんな梅雨を吹き飛ばそうと、らいぶ堀川三条で「てるてる坊主作り」を行っています。

みんな折り紙やティッシュペーパーなどを使って、思い思いの「テルテル坊主」を作ります。
赤や青のテルテル坊主、とってもカラフルです。

夢中になって作っていると・・・
カタツムリや傘など、みんなの想像力で梅雨から連想されるものも出来てきました。

さらに見ていると、あれれ？
少し違うキャラクターのような物も・・・
みんなとっても楽しそう！

外は雨だけど、らいぶの中は晴天です！
6月も楽しく過ごしましょう！！

こんにちは！らいぶ北白川です。

6月の予定を一部変更しますので、お知らせします。

6月23日(土)　

午前・上終公園

　　　↓　

午前・スポーツセンター(プレイルーム)

以前、好評でした、スポーツセンターのプレイルームに遊びに行きます！

雨に負けず、暑さにも負けず、快適に遊べますので、是非ご参加ください。

追加利用希望の受付は【6月14日(水)】とさせていただきます。

詳細は後日配布するお手紙をご覧ください。

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こんにちは！らいぶ北白川です。

ちょっとかわいい、お話を聞いてください。

子ども達を、学校へお迎えに行った帰りの話です。

Ｓ：「今日も暑かったね。もうすぐ夏になっちゃうね。」

Ｋ：「違うよ。春と夏が押し合いっこして、梅雨が来るんだよ！」

Ｓ：「だから、涙の雨が降るんだ。」

Ｋ：「うん！そうだよ。」

押し合いっこすると雨が降るなんて、微笑ましい話ですよね…。

5月も終わり、もうすぐ入梅の季節を迎えます。

食中毒の話も、ちらほら聞こえます。衛生管理に気を配り

楽しい夏を迎えたいと思います。

大人は現実的で、さみしいですね(笑)

こんにちは、らいぶ堀川三条です。

今週の体操プログラムは「スラックライン」！

らいぶではテンションを張った３メートルのラインの上を歩くだけでなく、しゃがんだりボールを受け取ったりと色々な練習を行っております。
この運動でバランス感覚や体幹などを鍛えることができます。

一見すると平均台のようにも見えるスラックライン。
実際にやってみるとバランスをとることが難しく３メートル落ちずに渡り切るのは至難の業です。
しかし、この不安定なラインの上を歩く行為はスリル満点！
子ども達にも大人気のプログラムです。

実際に、今日のプログラムでもみんなこぞって挑戦してくれて、真剣ながらも笑いに包まれた時間でした。

今週もはりきって体操プログラムを頑張りましょう！！

こんにちは。らいぶ北白川です！

日差しが強く、夏を感じさせる日が多くなりました。

通勤を自転車でしているスタッフは日焼け対策に日焼け止めをぬりぬり。

対策バッチです！

さて、今週はドーナツ作り☆今回は米粉を使用しました。

日焼け対策バッチリの名田先生セレクトサクッと仕上がるお米の粉。

膨らますために食用重曹を少し加えて作ります。

重曹を入れすぎると苦るため、試作品は…ご想像にお任せします。

みんなが作るドーナツはどーなることか。

お家で感想を聞いてみてください！

らいぶ北白川

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こんにちは！らいぶ北白川です。

今日の最高気温予想は30℃です。

気温がぐんと高くなってきますので、熱射病、熱中症対策に帽子や薄手の長袖を着用したり、水分をこまめに摂取するようにしましょう！

汗をかくので塩分も忘れずに☆

さて、本日からのプログラムは「スクラッチカード」と「鉄棒・足抜きまわり」です。

スクラッチの見本はこちら↓

「あたり」や「はずれ」、その他好きなキャラクターなどを描き、その上にテープを貼って、マーカーを塗って隠します。

これだけで、あの削る時のドキドキが味わえる！

とても簡単ですので、お家でもぜひやってみてください☆

らいぶ北白川

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らいぶ堀川三条です！

さて、今週の体操プログラムですが「ボルダリング」を行っています。

壁一面に埋め込まれたカラフルな「ホールド」（石）。
色がカラフルなだけではなく、「カメ」や「おさかな」「カエル」「クモ」など、ユニークな形をしたホールドもたくさんあります。

これらを使って壁を移動します。
常設なので、日頃から遊び時間にも取り組んで、みんな上達を目指しています(#^^#)
今週は、壁にみんなの大好きなキャラクターを張り、そこを目標に移動できるようにしました。

みんなはりきって、上まで登ったり横に移動したり！

上まで登りきると降りるのが怖くなってしまいますが・・・！
でも安心してください！
運動指導のコーチがしっかりとサポートします。

ボルダリングは全身運動なので楽しみながら身体を鍛えられます。

今週もはりきって体操プログラムを頑張りましょう！！